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紅薯葉這做法頭一次見,不炒不煮不涼拌,營養又解饞,全家都愛吃
2024/04/19

紅薯葉被譽為蔬菜皇后,含有豐富的維生素A、C和礦物質,對身體有很好的營養價值,經常食用對健康大有裨益。今天我將以紅薯葉為主要食材,與大家分享一道簡單又美味的紅薯葉小餅的做法。這道美食不僅營養豐富,而且口感松軟香脆,非常適合全家老少食用。

首先,要將紅薯葉清洗干凈,然后加入適量的食鹽和開水,進行短暫的浸泡,去除草酸,讓葉子的顏色變得更加鮮亮綠。1分鐘后撈出,控干水分,與此同時,將兩顆雞蛋打散,放入微熱的油鍋中快速翻炒,直至成為雞蛋碎末狀,裝入碗中備用。

此時,將紅薯葉擠干,切成碎末,與雞蛋混合。在小碗中加入面粉和適量的開水,揉成面團,稍軟一些會更好吃。面團揉得光滑后蓋上,放置在一旁。

接下來調制餡料,加入少量鹽、麻油、生抽和蠔油,攪拌均勻,如需更豐富味道,可添加適量肉末。再次揉面團后,搟開切分,加入餡料包成小餅。將小餅搟薄,刷上油,放入鍋中烙煎,每面約5分鐘至金黃松軟即可出鍋。

關鍵技巧總結:

1. 紅薯葉用開水浸泡可以去掉草酸,保留更多營養,顏色也更加鮮亮。

2. 包餅時面團要稍軟,而且要在包餅前搟面仿佛包子皮,這樣更容易包裹餡料,餅也更美味。

3. 餡料可以根據自己口味調整,肉末、蔬菜等都可以添加,也可以只用紅薯葉和雞蛋,保留最原始的滋味。

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