親子瑜伽非常適合大人與孩子一起練習的瑜伽，親子瑜伽之間的互動促進親子感情的交流，同時父母可以挖掘自己和孩子的潛在能力，從一起練習瑜伽中培養親情與默契，培養孩子的良好品質、性格以及習慣，以及身心的全面良好發展！和孩子一起練習瑜伽也可以改善孩子的不良體態哦！

親子瑜伽是近幾年比較熱門的一個親子項目，好處有：

很多簡單的互動動作，簡單易學

不用出門就能進行

鍛煉身體

培養親子感情

其實小寶寶最早在3個月的時候就可以接觸親子瑜伽了，但嬰兒期的活動大部分是媽媽來完成，比如用撫摸、按摩等方式讓孩子感受，這算是親嬰兒瑜伽。

到1-4歲，小朋友就可以學著媽媽的動作或者進行一些互動了，可以稱為幼兒瑜伽；慢慢地，5歲以上的孩子就可以獨立練習兒童瑜伽了。

以上親子美照是經過很長時間的鍛煉才掌握的，媽媽們不要輕易模仿，在運動的過程中，媽媽們還是的多多注意，根據自身的情況來循序漸進的練習。

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