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晚上睡覺開空調,千萬別開26度!多虧空調安裝師傅提醒,漲知識了
2024/04/27

在炎熱的夏天,空調就成為了我們生活中不可或缺的一部分。

不管是在家裡、辦公室、還是在購物的商場,空調都無所不在,它可以為我們帶來清涼舒適。

尤其是晚上睡覺的時候,如果不開冷氣的話,根本熱的睡不著。

那大家晚上睡覺開冷氣都是設定多少度的呢?

可能很多朋友會將冷氣開到26度,覺得這個溫度非常的舒適,也認為是最佳的省電模式,那真的是這樣嗎?

多虧了一位維修師傅好心告知我才知道,原來26度不是最適合的溫度,到底是為什麼呢?下面就一起來了解吧!

相信很多朋友都有這樣的感覺,就是晚上我們上床睡覺的時候,把冷氣開到26度,

會覺得非常的舒適。但睡著後,到了後半夜,尤其是天快亮的時候,就會感覺非常的冷,

需要蓋被子。要是沒蓋被子的話,就非常容易感冒。

其實這是因為剛睡覺時,

身體處在一個活動的狀態,空調開到26度就會感覺非常的涼爽。

但隨著我們睡著後,由淺睡眠進入了一個深度睡眠的狀態,大概也就是凌晨兩三點的樣子,

我們的體溫就會慢慢下降,如果這個時候還是26度的話,就會感覺有點冷了。

到了凌晨四、五點的樣子,還可能會被冷醒,所以說我們睡覺時冷氣開26度是不合適的。

那晚上睡覺該調多少度呢?其實有研究表明,晚上最適合的溫度在28度,不冷也不熱,

在下半夜就算不蓋被子,也不用擔心會著涼感冒,而且這個溫度也最為省電。

可能很多朋友會說,空調開28度,上半夜不是還要流汗?

那麼這個時候,我們就可以巧用空調的睡眠模式了。

我們先將空調設定到26度,然後開啟睡眠模式,這樣空調運轉一個小時後,就會升高一度到27度,我們先將空調設定到26度,然後開啟睡眠模式,這樣空調運轉一個小時後,就會升高一度到27度,再過一個小時它又會繼續升高一度,到28度,睡眠模式總共會自動升高2度。這樣在上半夜我們就不會感覺到熱了,而到了下半夜空調已經調到了28度,也就不用擔心會受冷著涼了。有些有小孩的家庭,孩子總是會踢被子,那麼我們將空調開啟了睡眠模式,就算不蓋被子也是沒有關係的。

除此之外,我們在白天開空調的時候,也不要一直的開26度,尤其是一些女性朋友,在夏天都會穿著清涼的短袖、短褲短裙之類的,胳膊肘、膝蓋都裸露在外面,要是溫度太低的話,不只會覺得很冷,對人體也無益。

其實調節空調溫度,我們也要根據當天的實際溫度來設定空調的溫度,避免與室外的溫差過大,出現不舒適的情況,應該盡量保持室內與室外的溫差在7~8度之間。

就例如室外溫度有35度,那麼我們的空調就最好調到27或28度,這樣是最為涼爽,也可以避免空調病,而且也會比較省電,因為空調設定的溫度每高一度,就可以省5%-10%的電。

另外,我們在吹空調的時候,千萬不要為了一時貪涼,就對著空調正面吹風,這樣很容易會引發空調病;而且空調室裡比較乾燥,我們應該注意保存室內的濕度,可以放上一盆水,以免空氣太乾燥了,使我們吹空調出現嗓子乾啞等問題。

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