有一種小鳥，叫做禾花雀。曾經遍布大地，如今瀕臨滅絕，是國家一級保護動物。2000年瀕危程度還是無危，2017年已經是「極危」。
禾花雀被民間認定為有滋補強壯的作用，被譽為「天上人參」。于是引來了無妄之災，禾花雀遭到大量捕殺。即使國家在2001年全面禁食禾花雀，但仍有不少人進行暗中售賣，似乎越禁止、越珍貴，有些人越想吃。
從古至今，【壯*陽】需求強烈，出現了眾多【壯*陽】食物、【壯*陽】保健品、【壯*陽】精油...打著「【壯*陽】」的幌子，其實你可能被割了「智商稅」。
腰子和動物鞭是廣為流傳的土法「【壯*陽】方法」，但中國農業大學營養與食品安全碩士阮光鋒營養師指出它們并不能【壯*陽】，男性多吃還不利于健康。
阮光鋒表示，動物腰子的主要營養是蛋白質和脂肪，并不能治療「腎虧」或者緩解「腎虛」。而且動物腰子里還含有大量的飽和脂肪，攝入過量的話容易導致膽固醇升高，增加心臟病、脂肪肝等患病風險。
而動物鞭等食物，雖然雄性激素含量可能會比其他臟器多一些，但經過加熱烹煮以及胃液的消化后，這些激素都會被破壞掉，幾乎所剩無幾。
所以，吃動物腰子和動物鞭都是無法起到「【壯*陽】」作用的，建議還是少吃為妙。
至于某些泡的藥酒、保健品宣稱可以【壯*陽】，實際上我國從來沒有批準過任何具有【壯*陽】功能的保健食品。
有些「【壯*陽】」保健品、配制酒可能在里面加入了「西地那非」，也就是俗稱的「偉哥」，長期過量食用的話，可能會出現頭痛、視覺異常等不良反應，存在潛在健康風險。
食品工程專業博士云無心曾指出，缺啥補啥是正經食療的一種，但是食療卻被錯誤理解成吃某種或某幾種食物可以治病。基于科學證據的「食療」本意是通過合理膳食和調整其他生活方式，從而使人不容易得病或者病情好轉。
「以形補形」的只是簡單的類比，非常的牽強，而且食物是無法代替藥物的，所以靠吃來治病很不靠譜。
網上流傳的很多【壯*陽】方法，其實都是假的，而且有些方法還可能會危害健康。
1、瑪卡
近年來，瑪卡有著「植物偉哥」和「秘魯人參」等美稱，而且商家還稱瑪卡含有豐富的高單位營養素，不僅可以滋補強身，讓人精力充沛，還能增強免疫力、加快新陳代謝、延緩衰老、治愈大部分的不孕不育癥……
但實際上，瑪卡原產自南美的安迪斯山脈，跟蘿卜同屬于十字花科植物，形狀也接近于圓蘿卜，當地人把它當蔬菜來吃。
而且目前也沒有充足、可靠的證據表明瑪卡可以提高[性·能·力]或增強生殖功能。所以瑪卡的所謂【壯*陽】功能并不可信。
2、韭菜
「韭菜【壯*陽】」被傳了多年，認為韭菜有著特殊的香氣、含有豐富的鋅，可以以形補形。
首先，韭菜的香味主要跟其所含的硫化合物有關。韭菜中含有多達20多種的硫化合物，例如丙烯基二硫醚和二甲基二硫醚等，但是目前并沒有證據表明這些物質可以作用于人類的生殖系統。
至于韭菜含鋅【壯*陽】的說法，首先韭菜中的鋅含量是非常低的，每100克韭菜只含有約0.43毫克的鋅，遠不及同等分量的香菇鋅含量（約8.
6克）。
其次，雖然有研究表明鋅可以促進雄性器官的正常發育，并且能保持精子的活性。但補充鋅并不能發揮【壯*陽】的作用，對于本身沒有缺乏營養的人群來說，過度補鋅反而會影響消化道功能、免疫功能。
3、蛤蜊
因蛤蜊中含有豐富的核酸，這種物質是制造精子和遺傳因子不可或缺的，而且蛤蜊還富含鋅，所以被認為可以【壯*陽】。
實際上，這種說法也是不靠譜的。首先，鋅在上文已經解釋了，而核酸是由多種核苷酸聚合而成生物大分子化合物，可以分為核糖核酸（RNA）和脫氧核糖核酸（DNA）兩種。
核酸的確是構成生命的基本物質之一，但其實所有的動物、植物細胞、微生物和生物體內都有核酸。
4、生蠔
坊間廣泛流傳生蠔是「男人的加油站，女人的美容院」。
生蠔中所含的鋅和硒等礦物質的確跟生殖系統健康有一定的關聯。但就跟蛤蜊等海鮮一樣，生蠔里的鋅和硒并不能讓你的[性·能·力]或生殖能力得到增強。
另外，之前有報道指出，科學家發現生蠔中含有「促進欲望」的成分。但實際上，該研究只是發現某些人類常吃的貝類中含有可以刺激性激素釋放的D-天冬氨酸和N-甲基-D-天冬氨酸，而且這是一個動物實驗，其結論是通過給實驗動物注射這兩種成分而得出的，并沒有驗證過人吃生蠔是否能達到實驗的效果以及這兩種成分是否適用于人身上。
男性有「難言之隱」，先要
找對病根。
導致勃起功能障礙（ED）的病因主要可分成兩種，一種是心理原因，另一種是疾病原因。
例如童年時受過心理創傷、錯誤的性教育、夫妻感情不好等，都可能會使患者產生心理負擔，進而影響親密生活。
而器質性ED，主要跟肥胖、血管疾病（如血管硬化）、神經受損、內分泌失調（如雄性激素分泌減少），以及高血壓和糖尿病等慢性疾病有關。另外，服用一些抗抑郁、治療高血壓或心臟病的藥物，也會在一定程度上抑制性功能，可能也會誘發ED。
想要治好ED，與其靠偏方，不如靠正規治療。
口服藥物是最簡單且效果較好的治療方法之一，PDE5Y抑制劑是較常用的ED治療藥物，包括西地那非、他達拉非等。建議患者要在醫生的指導下規律用藥。
如果藥物治療的效果不佳，可考慮假體植入、海綿體注射藥物等其他治療方案。
另外，早期的ED患者，完全可能通過改變生活方式來改善甚至完全治愈ED。
首先，要睡好覺，盡量避免晚睡、熬夜。其次衣物要選寬松的，不要穿太過緊身的內衣、內褲。再者，要多做用氧運動，例如跑步、游泳等。最后，要多跟伴侶溝通，獲得伴侶的理解和包容。
再次提醒，【壯*陽】保健品、【壯*陽】食物，十有八九是不靠譜的，出現問題還是應該盡快求醫，接受規范的治療。與此同時，也要養成良好的生活習慣，用積極、良好的心態面對。
