結婚3年來，劉先生和妻子的關系越來越差，至于原因，他難以啟齒。原來，他跟妻子同房的次數不超過10次，不是對[夫·妻·生·活]不感興趣，而是每次他的持續時間都很短，久而久之便沒了自信。
劉先生也不知道自己是怎麼回事，因為這件事他們夫妻經常吵架，兩人結婚幾年了也沒有生孩子，婚姻生活一地雞毛。
「無法堅持」是許多男人的難言之隱，罪魁禍首就是男性功能障礙。男性功能障礙最常見的有勃起功能障礙（ED）和早泄（PE）。研究發現，很多生理或心理疾病是ED和PE的高危因素。
其中，導致ED的危險因素包括甲狀腺功能減退癥、甲狀腺功能亢進癥、糖尿病、高血壓、血脂異常、抑郁等。導致PE的危險因素包括抑郁、代謝綜合征、慢性前列腺炎、甲狀腺功能障礙等。
除此之外，男性功能障礙還與日常行為習慣有密切的關系，尤其是以下3種不良習慣。
1、吸煙喝酒
研究發現，過量攝入酒精會抑制中樞神經系統和性神經，影響沖動的傳遞，導致ED或PE，降低[夫·妻·生·活]品質。而且，飲酒后血液中的睪酮水平會下降，削弱性功能。
此外，吸煙對男性功能也有顯著的不良影響。吸煙越多，發生功能障礙的風險就越大，原因是尼古丁會干擾內分泌，阻礙性激素的分泌，降低血液中的睪酮水平。尼古丁還會作用于血管，使微動脈硬化、痙攣，從而影響性功能。
2、高脂飲食
美國一項研究發現，攝入過多的高脂肪食物，會升高膽固醇，從而增加ED和PE的風險。具體原因尚未明確，學者推測可能是高血脂引起動脈粥樣硬化，導致部分脈管管腔狹窄，引起血流不暢造成的。
3、久坐不動
每天有8小時以上坐著不動，就屬于久坐不動。久坐不動有很多危害，包括男性更年期提前。
一方面，久坐不動的男性腹部容易囤積脂肪，出現「啤酒肚」。另一方面，久坐不動會使前列腺和睪丸遭受長期擠壓，影響局部血液循環，增加性功能障礙風險。
因此，導致男性功能障礙的原因有很多，要找到原因，對癥下藥，才能徹底解決問題。以PE為例，我們應該如何判斷自己是否PE，以及如何應對呢？一起來學習！
男人堅持的時間因人而異，有的人十幾分鐘，有的人幾分鐘，那麼堅持多長時間才算正常呢？
醫學上，早泄是常見的男性功能障礙，主要指以【房☆事】之始即排精，甚至開始之前即泄精，不能進行正常的[夫·妻·生·活]。那堅持幾分鐘算快呢？
根據其臨床定義，原發性早泄的潛伏時間為1分鐘內，繼發性早泄的潛伏時間為3分鐘內。除了時間長短，還要看伴侶的滿意度，如果3分鐘就滿足了，那說明問題也不大，不應診斷為早泄。
因此，早泄的診斷主要看2點：①時間；②滿意度。
如果看到這里你依然無法判斷自己是否早泄，也可以參考PE評估量表，對各項進行打分后，再對比結果，進行判斷：
PE評估量表結果：
＞11分，可以判斷為早泄； 9-10分，早泄可能性大； ＜8分，早泄可能性小；
早泄既會加重精神負擔，引發焦慮和抑郁，又會影響伴侶和家庭和諧。如果遭遇此病，不要躲避，心態要擺正，應該積極應對，尋找正確的方法解決問題。
第1步，去正規醫院進行診療，接受專業的治療干預，才能少走彎路。目前早泄的治療方法包括心理治療、行為治療、藥物治療和手術治療等，主要原理是降低神經和大腦興奮性，建立新的條件反射。
第2步，夫妻雙方要進行良好的溝通。感情是最好的「潤滑劑」，了解對方的需求，做到相互配合、幫助彼此，共同尋找能讓雙方都滿足的方法，既能增進感情，又能建立自信心，提高生活品質。
第3步，改變不良的生活習慣，做到規律作息，早睡早起，少熬夜，保證充足的睡眠。同時堅持體育鍛煉，增強免疫力，避免過度勞累，戒煙限酒，才能保持健康的狀態，有更好的體力和精力去經營[夫·妻·生·活]。
生活中，很多男性對于自己「時間短」這件事耿耿于懷，其實不必如此有心理負擔。
當然，如果真的出現了疾病問題，也要勇于面對，科學治療，調整心態，積極解決問題，才能讓[夫·妻·生·活]更加和諧。
